Кинофорум

дело, как водится, не в количестве, а в качестве. То бишь ходить нужно не нога за ногу, пока не устал, а примерно как по беговой дорожке - 5-6 км/ч, и можно минут 30. То есть мышцы и ССС работают все равно в повышенном режиме.
к тому же у меня-то тут как раз есть холм, который я, как Эверест, покоряю )
звучит, конечно, по-пенсионерски )) и бегать веселей, само собой, но каждый выбирает нагрузку, соответствующую его физ.подготовке и состоянию здоровья

Сегодня у нас в городе льет проливной дождь. Хотя утром была замечательная ясная погодка, но уже к обеду все небо затянуло свинцовыми тучами, и хлынул самый настоящий ливень. На сегодня у меня была запланирована вечерняя пробежка. И в силу моего характера, это событие произойдет в любом случае, как говориться, матч состоится при любой погоде. Конечно, бегать под проливным дождем не самое большое удовольствие, но неожиданно к вечеру, как раз к назначенному времени, дождик ненадолго прекратился. И я незамедлительно отправился на пробежку. Какое же это приятное чувство, когда ты бежишь по парку в совершенном одиночестве - вокруг ни души! Как будто ты герой фильма ужасов или последний оставшийся в живых на планете. Где эти все бегуны в новомодных обтягивающих костюмах, с их «афонами» последних моделей, и с нынче модными наушниками с неоновой подсветкой? Где этот новомодный пафос летних фитнес-тренировок? Обычно все эти «спортсмены» исчезают с первыми осенними дождями, не говоря уже о зимней вьюге. Только единожды мне навстречу попался запоздалый собачник, спешно выгуливающий своего лабрадора. Какое же это непередаваемое чувство своего превосходства! Именно в такие моменты ты понимаешь, что являешься членом самого элитарного клуба – людей сильного характера и несгибаемой воли.

а, ну если на холм и на хорошей скорости, то это другое дело)
Аэробные нагрузки это жорошо!

Значит не я один такой, фантастикой ударенный в голову. Около моего дома есть заброшенный завод, а рядом с ним ставок. Вот я круги с утреца вокруг него наматываю: людей нету, одни разрушенные здания, утки на ставке. Вообщем апокалипсис полный... Правда картину омрачает пара обитаемых высоток недалеко , но теперь летом из-за деревьев их особо не видно.
______________________
Бегать вечером я ленюсь. Утром мне легче: тонизирует на весь день. Также хожу по два-три час в день. Но вот ходить не всегда успеваешь. Банально не хватает на это времени.

А гаечки не бросаешь на бегу? )

Неа, смотрю под ноги, поскольку бег с препятствиями по утоптанной тропинке. Вроде бы знаешь её уже наизусть, но каждый раз кто-то оставит подарок: разбитую бутылку, сломанную палку... Но бег около воды реально лучше бега без неё. Летом, в одних шортах, после ночной жары в квартире, когда ставок передернут маленьким туманом, бежишь и воздух тебя бьет прямо в грудь. Вродебы тебе жарко, а как прибежишь домой, живот холодный. Приятное чувство.

просто бегать скучно, не могу.
но пару раз в неделю в футбол 11 на 11 с полупрофессионалами играю, да.
мне нужен соперник

*менторским тоном" О,о шпорте! Вот,жнаете,шо полезно? А я таки вам шкажу! Ролики! Пока катаешься по "ровному асфальту" весь обтренируешься)) И руки,и ноги,и живот,и попа,и даже шея.