не знал. А почему будут?
Снизу клапан от удара и паники вытесняет весь запас воздуха, заполняя лёгкие водой (шутка)))
Уважаю ребят, занимающихся спортом! Молодец! Ты, конечно, занимаешся по своим методикам и в советах не нуждаешься. Но, если будет не лень, зайди в Google и набери "пресс за 8 минут". Выбери первый уровень сложности, его показывает компьютерный парень (в желтых шортах).
Уважаю ребят, занимающихся спортом! Молодец! Ты, конечно, занимаешся по своим методикам и в советах не нуждаешься. Но, если будет не лень, зайди в Google и набери "пресс за 8 минут". Выбери первый уровень сложности, его показывает компьютерный парень (в желтых шортах).
спасибо. Заходил. Пользуюсь програмой не за 8 мин, а за 30. Моя более ефективней. Занимаюсь, когда не лень
Ромыч - студент, спортсмен, просто красавец! (почти цитата)
спасибо
спасибо. Заходил. Пользуюсь програмой не за 8 мин, а за 30. Моя более ефективней. Занимаюсь, когда не лень
У меня шея поначалу отваливалась. Даже не мог себе представить, что такое может быть. Комплекс хорош тем, что не требуется никаких спортзалов - дома коврик постелил и занимайся.
Вряд ли смогу выйти на уровень 30-ти мин, прийдется скорую вызывать.
У меня шея поначалу отваливалась. Даже не мог себе представить, что такое может быть. Комплекс хорош тем, что не требуется никаких спортзалов - дома коврик постелил и занимайся.
Вряд ли смогу выйти на уровень 30-ти мин, прийдется скорую вызывать.
у меня еще нужно скакалку, но я без нее прЬІгаю
не знал. А почему будут?
проверь
если серьезно - пятки отобьешь в первую очередь, а воды наберешь по самую ватерлинию - через незакрытый нос опять же, входить в воду лучше малой поверхностью, то есть на вытянутых руках и сложенными вместе ладонями - факт!
У меня шея поначалу отваливалась. Даже не мог себе представить, что такое может быть. Комплекс хорош тем, что не требуется никаких спортзалов - дома коврик постелил и занимайся.
Вряд ли смогу выйти на уровень 30-ти мин, прийдется скорую вызывать.
не хочу тебя расстраивать, но над твоей "тушкой" надо пыхтеть года два и не по полчаса в день притом - сидя на жесткой диете
Если будешь заниматься, оч удивишься своей "мелкой кости", сравнивая себя с этим фото лет эдак через 10